Pedig rettentő gyakori. Az Európai Alváskutató Társaság (ESRS) legutóbbi regensburgi ülésén beszámoltak egy 8937 kérdőíves, amerikai felméréséről. A megkérdezettek 35 százaléka felébredt éjszaka, és közülük minden második nem, vagy nehezen aludt viszsza, visszamaradó nappali panaszokkal. Az is érdekes, hogy az éjszaka felriadóknak csak 16 százaléka kereste fel orvosát, akik közül minden másodikat kezeltek. Hogy az éjszakai felébredéseket valóban gyógyszeresen kell-e kezelni, arról megoszlanak a vélemények. Dr. Göran Hajak német alváskutató szerint az egy hónapnál hosszabb ideig tartó, hetente háromszori ébredésnél már indokolt a terápia, mások szerint ez túlzás.

A szakemberek dr. Rásonyi György, az Országos Idegtudományi Intézet neurológus főorvosa szerint is kevésbé koncentráltak az éjszakai felébredés-visszaalvás nehézségeire (melyeknél nem árt belgyógyászati okokat is kizárni!). Ugyanakkor felhívta a figyelmet arra, hogy alvászavar esetén túl könnyen nyúlunk gyógyszerhez, és nem foglalkozunk eleget az ún. alváshigié-nével: többek között a korai könnyű vacsora, a megfelelő ágy és párna, a szellőztetés, az alacsonyabb szobahőmérséklet, a rendszeres testmozgás stb. "alváskönnyítő" hatásával. És főleg azzal nem, hogy mit "rontottunk el" nappal. Mert sokszor az ezzel kapcsolatos feszültségnek isszuk meg éjszaka a levét.