Erre a következtetésre jutott dr. Francesca Amati, a Pittsburghi Egyetem professzora, aki hatvan-hetvenöt év közötti amerikai fogyózóknál végzett összehasonlító élettani vizsgálatokat. Mind a 64 önkéntesnél négyhavi tudományosan megtervezett intenzív fogyókúrával érték el, hogy leadják testsúlyuk tíz százalékát. Ehhez három módszert alkalmaztak, illetve hasonlítottak össze: egyharmaduknál diétával, a másik harmadnál - csekély kalóriacsökkentés mellett - sporttal, a harmadik csoportban pedig a két eljárás együttes alkalmazásával érték el a fogyást. Amikor utólag ellenőrizték őket, kiderült, hogy leginkább a sportot diétával kombinálók, majd a "csak" sporttal fogyók jártak jól. A terheléses vizsgálatok során az ő állóképességük jelentősen javult, mert megszabadultak felesleges zsírkészletüktől. A keményen diétázó, ám keveset mozgóknál viszont az izomtömegük - ezzel az erejük is - csökkent.

Magyarán a sportnak nincs, nem lehet korhatára, de alternatívája sem. Nincs (jó) fogyókúra "mozgáskúra" nélkül.