A visszérbetegség a férfiak egyötödét, a nőknek majdnem felét előbb-utóbb utoléri -, ám magunk is sokat tehetünk ellene. Ugyanis a visszeresség - a hajlamon kívül - sokban függ életmódunktól. A hosszas ácsorgás, de az egész napos ülés is kedvez a vérpangásnak a lábakban, bár az elhízás, a székrekedés, de bizonyos hormonok is "rongálják" az alsó végtag ereit.

Vannak persze gyógyszerek, krémek, de ezeknél sokkal fontosabb a láb rendszeres megmozgatása, mert az izmok összehúzódása, az ún. izompumpa valóban kipumpálja a pangó vért. Érdemes hát az ülőmunkából néha felállni, egyet járni. Könynyen megtanulhatók a "vénás tornák", melynek része többek között a lábujjhegyen járás, lábujjhajlítás, lábfejkörzés. Fekvéskor kissé feljebb lehet polcolni a lábakat, vagy megemelni az ágy lábvégi részét. Aki meg sokat álldogál, annak a testhelyzetváltozáson kívül rugalmas pólya vagy harisnya hordását javasolják. Jót tesz a hideg-meleg váltózuhany is, és nemigen javasolják a hosszas forró vizes kádban való tespedést. És ne hízzanak el túlságosan.