„A stressz különböző formái - érzelmi, pénzügyi, pszichikai - hatalmas terhet jelenthetnek a szívnek azokban a percekben, amikor az embernek amúgy jól kéne éreznie magát a szerettei körében” - idézte Dr. Nasser Lakkist, a Ben Taub Kórház kardiológusát a Medipress.

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy a stressz bármilyen formában megjelenhet. Minden a hozzáálláson múlik. Ha egy családi összejövetel stresszesnek ígérkezik, mondjunk nyugodtan nemet rá. Az ünnepek alatt próbáljuk jól érezni magunkat és a családi vitákat lehetőleg halasszuk máskorra.

Az ünnepek alatt mi magunk is sokat tehetünk a stressz csökkentésének érdekében:
- próbáljuk meg élvezni a családi összejöveteleket
- ha egyedül vagyunk, hívjuk fel barátainkat, vagy vállaljunk önkéntes munkát
- ha pénzügyi gondjaink vannak, ne költekezzünk feleslegesen
- ha valamiről úgy érezzük, hogy nem tudjuk megtenni, merjünk nyugodtan nemet mondani rá
- igyekezzünk a realitás talaján maradni az ünneppel kapcsolatos elképzeléseinket illetően
- ne dohányozzunk túl sokat és korlátozzuk az alkoholfogyasztást

„Az ünnepek alatt sokan elengedik magukat, például kihagyják az edzéseket, nem figyelnek oda az egészséges étkezésre, vagy elfelejtik bevenni a felírt gyógyszereiket. A legszebb ajándék az egészség, de ezért mindenkinek tennie kell, még az ünnepek alatt is” - tette hozzá Lakkis.