Esti nyugtató ital:

- Orbáncfű vagy kamillatea

- Fűszeres tej

Az orbáncfű nyugtató és immunerősítő hatású, a kamilla a gyulladásokat is csökkenti. Aki szorong, gondokkal küzd és ezért nem tud elaludni, az altatók helyett először próbálkozzon kombinált homeopátiás nyugtatóval közvetlenül lefekvés elő tt, vagy készítse el a következő italt.

Két deci tejet forralunk kavargatva néhány percig egy kanál nád- vagy pálmacukorral (mézzel nem helyettesíthető!), kéthüvelynyi friss vagy ő rölt kardamommal és fél mokkáskanálnyi kurkumával. Melegen elkortyolgatjuk lefekvés előtt.

Roboráló:

- 1000 mg C-vitamin (lehet csipkebogyó-alapú tabletta)

- Echninacea (bíbor kasvirág alkoholos csepp vagy homeopátiás szer 5 CH hígításban)

- Eleuthero ginseng (propoliszos fiola vagy tea formájában) Mindegyik kiváló immunerősítő és kúraszerűen szedhető : 10 nap után tartsunk 5 nap szünetet, majd kezdjük újra. Legjobb, ha a három szert kánonban szedjük, 5-5 nap eltolással, így folyamatos védelmet biztosítunk, mégis betartva a kúra követelményét. Porciózzuk ki el észben tartani, elég figyelni, hogy mi fogyott el és akkor mit kell újra kezdeni.

A ginseng kivált férfiaknak ajánlott, a C-vitamin pedig a dohányosoknak elengedhetetlen. A homeopátiás hígítás megőrzi és felerősíti a kasvirág immunerősítő hatását, de nem tartalmaz alkoholt. Ezek a szerek nemcsak roboráló hatásúak, de a gyulladásos folyamatok leküzdésében is segítenek.

Reggeli életmentő:

1 csésze macskamentatea

1 mokkáskanál propoliszos méz

Iskolába indulás előtt ezt diktáljuk bele a nagyobb gyerekekbe is. A propolisz rendkívül potens védelmező szer – a méhek ezzel bélelik ki a kaptár bejáratát és belsejét. Természetes baktérium- és vírusölő hatású, ezért ritkák a járványok a méhcsaládoknál. A macskamenta az egyik legjobb gyerektea: hatékony stresszoldó és magas a C-vitamin-tartalma. Meghű léses betegségeknél fokozza az izzadást, ezzel gyorsítja az öngyógyulást. A macskamenta meleg, napos helyen nő, így egész nyáron magába gyűjti a nap sugarait.

Teapótló:

meleg mézes-citromos limonádé

Igazából ezzel kellene indítani a napot – nyáron langyos víz egy karika citrommal, esetleg mentalevéllel, télen kicsit melegebben és mézzel dúsítva. Vigyázzunk a hőfokkal, mert ha túl forró, elbomlanak a vitaminok, és az Ájurvéda szerint 60 fok fölött a méz jótékony enzimjei is megváltoznak. A citrom segít a sav-bázis egyensúly fenntartásában, ami alapvető része a szervezet védekezőrendszerének. Mézzel vegyítve természetes nyákoldó hatású és segíti az emésztést. Kifejezetten jó tesz hipergyerekeknek, mivel nyugtató.

Hideg napokon, átfázás után fű szerezhetjük egy kevés szeletelt vagy reszelt ő, serkentő hatású.

Köhögés és torokfájás

• Lándzsás útifű (plantago lanceolata)

• Sitopaladi churna

• Kakukkfű Az útifű leginkább szirup formájában kerül forgalomba. Makacs köhögésnél váltogathatjuk homeopátiás kombinált készítménnyel – köhögésre szirup, torokfájásra szopogatós drazsé formájában. A Sitopaladi churna gyógyhatású fűszerkeverék, indiai és gyógynövényboltokban, patikában is kapható. Alapja a fahéj és a hosszúborspor, leghatékonyabb ikrás mézzel, pár csepp langyos vízzel és tisztított vajjal (ghee) pasztát készíteni belőle, és azt kanálról elszopogatni.

A kakukkfű teaként is iható, de készíthetünk tejes gyógyitalt is belőle – kiváló köhögéscsillapító. Másfél deci tejet egy kanál cukorral néhány percen át kavargatva forralunk (a harmadik felhabzás után már nem fut ki), majd félrehúzzuk, egy csapott kanál, lehető leg friss kakukkfüvet teszünk hozzá, és tíz percre állni hagyjuk. Melegen kortyolgassuk.

Párologtató:

Napközben az osztályteremben vagy munkahelyen érdemes illóolajjal párologtatni. Legjobb a citrom, narancs és kubebabors vagy a citrom és babér természetes nyugtató, immunerősítő keveréke. Gondoskodjunk róla, hogy éjszakára a szobákban a levegő ne száradjon ki!

Védőolaj:

Vírus- és baktériumölő, immunerősítő keverék mellre, hátra és talpra. Érdemes reggel és este is alkalmazni.

Ami mindenkinek működik:

• Ravintsara/Cinnamomum Caphora ct cineol 3 ml

• Teafa/Melaleuca Alternifolia 3 ml

• Eucalyptus Radiata 3 ml Ezeket összekeverjük 100 ml bionövényi olajjal. Kisgyerekekre is bátran használhatjuk, kivéve görcsös köhögésnél, amit az erős hurutoldás miatt felerő síthet. Reggelente masszírozzunk be 8-10 cseppet a mellkas és a hátgerinc területére. Gyerekeknél fél adag elegendő, viszont a talpukra is kenjünk reggelente.

Felnőtteknek keverék

(100 ml olajhoz)

• Ravintsara/Cinnamomum Camphora ct cineol 25 csepp

• Feketefenyő/Picea Mariana 10 csepp

• Citrom/Citrus Limonum 10 csepp

• Bergamott/Citrus Bergamia 10 csepp

• Tömjén/Boswelia Carterii 8 csepp

• Babér/Laurus Nobilis 12 csepp

Kamasz lányoknak

• Ravintsara/Cinnamomum Camphora ct cineol 30 csepp

• Mirtusz/Mirtus Communis ct cineol 20 csepp

• Pálmarózsa/Cymbopogon Martinii 7 csepp

• Rózsafa/Aniba Roseodora 7 csepp

• Bergamott/Citrus Bergamia 8 csepp

• Citrom/Citrus Limonum 8 csepp

Fiúknak

• Citromos eukaliptusz/Eucalyptus Citriodora 20 csepp

•Cinnamosma Fragrans 20 csepp

• Teafa/Melaleuca Alternifolia 10 csepp

• Kanadai csapfenyő/Tsuga Canadensis 5 csepp

• Koriander/Coriander 5 csepp

• Narancs/Citrus Sinensis 10 csepp

IMMUNTURBÓ-RECEPTEK:

Kocsis saláta

• 1/2 kg savanyú káposzta kiöblítve, kicsit felvágva

• 1 kiskanál őrölt pirospaprika

• 1 csipet őrölt kömény

• só-bors ízlés szerint

• 1 kis fej lilahagyma apróra vágva

• 3 gerezd fokhagyma szétnyomva, vagy reszelve

Öntet:

• 3 ek. növényi olaj (a len, napraforgó, olíva, búzacsíra keveréke ideális)

• 1 ek. mustár

• 1 ek. méz

Nyers céklasaláta

• 2 nagyobb cékla lereszelve

• 1 nagy alma reszelve vagy apróra szeletelve

• 2 közepes répa reszelve Öntet:

• fél citrom vagy narancs leve

• só, bors, római kömény, koriander, feketekömény

• 1 kiskanál reszelt friss gyömbér és 1 gerezd préselt fokhagyma

• 3-4 ek. bionövényi olaj (szőlőmag, len, napraforgó, olíva)

• dúsítható dióval és feta sajttal

Kapcsolódó cikkek: Hatásvadászat | Szervgyártás | Tejben az igazság | Temperamentum | Vízben az igazság