Epetisztítás
1. nap
Együnk zsírszegény ételeket, sok párolt és friss zöldséget, gyümölcsöt. A nap során többször igyunk lehetőleg frissen préselt almalevet savanykás gyümölcsből. Kerüljünk minden állati eredetű zsírt, tejterméket és kenyérfélét.
2. nap
Délelőtt csak nyers zöldséget, gyümölcsöt együnk, semmiféle zsiradékot ne vegyünk magunkhoz. Igyunk bőségesen folyadékot: vizet és frissen préselt almalevet.
Délután két óra után ne együnk szilárd ételt, csak vizet és almalevet igyunk. Oldjunk fel két evőkanál, patikában kapható keserűsót ¾ liter vízben, osszuk négyfelé és tároljuk a hűtőben.
Este 6 órakor: igyunk meg egy pohárral a keserűsós keverékből.
Este 8 órakor: igyunk még egy pohárral a keserűsós keverékből. Érezni fogjuk, hogy erősödik a bélmozgás, előfordulhat, hogy máris ürülni kezd a tápcsatorna. Készüljünk el lefekvéshez jó meleg takarókkal, vegyünk meleg zoknit, és töltsünk meg egy vagy két melegítőpalackot forró vízzel.
Este 10 órakor: 1,5 dl frissen facsart rózsaszín grépfrút levet 1,5 dl extra szűz olívaolajjal rázzunk össze alaposan egy befőttesüvegben. Közvetlenül lefekvéskor igyuk meg a keveréket, feküdjünk hanyatt, talpunkat és a máj környékét melegítsük a palackokkal. Ha görcsöt érzünk, a szegycsonttól háromujjnyira jobbra a legalsó bordánál masszírozzuk az epepontot. Könnyű megtalálni: ahol nyomásra a legjobban fáj. Próbáljunk ellazultan, mozdulatlanul feküdni, legjobb, ha sikerül így elaludni.
3. nap
Reggel 6 órakor: igyuk meg a harmadik pohár keserűsós keveréket. Reggel 8 órakor: igyuk meg a negyedik, NAGYON FINOM keserűsós keveréket. A hatás biztosan nem marad el, a délelőtt nagy részét a fürdőszobában fogjuk tölteni. Igyunk sok tisztított vizet.
Délután 2 óra után ehetünk először kímélő ételt: jól megfőtt rizs, híg rizsnyák, némi saláta vagy párolt zöldség a legjobb. Könnyű, húsmentes, korai vacsorával zárjuk a napot, és élvezzük az újjászületést.
