A stresszhez egyaránt hozzájárul a hideg, borús idő és az ünnepek utáni fáradság, s mindezt súlyosbítja idén a pénzügyi válság miatt érzett szorongás - olvasható a The Daily Telegraph hétfői számában.

A felmérés készítői szerint az embereket most a legkisebb apróság is képes felbosszantani. A dolgozókat leginkább kollégáik hangos falatozása zavarja - a csámcsogásra és szürcsölésre a megkérdezetteknek csaknem a negyede panaszkodott. A zavaró tényezők listáján a szipogásnak jutott az ezüstérem, s dobogós helyezést ért el a hangos telefonálás is, amely a válaszadók 21 százalékát irritálja.

A kutatók azonban károsnak tartják, ha valaki csendben nyeli a mérgét, az elfojtott stressznek ugyanis számos negatív következménye van, beleértve, a magas vérnyomás kialakulását.

Judi James pszichológus és kommunikációs szakértő szerint a stressz oldását elősegíti egy kis ordítozás vagy sikítozás, amely révén levezethető a negatív energia. - Amikor úgy érezzük, hogy menten +felforr az agyunk+, ordítsunk egy nagyot. Ha ez nem lehetséges, keressünk egy csendes zugot, hunyjuk be a szemünket, mélyeket lélegezzünk, s igyekezzünk lecsillapodni - tanácsolja a brit pszichológus.