Csontsűrűség
A csontok merevséget és szilárdságot adó belső anyagának kóros mértékű csökkenése a kor előrehaladtával természetes tünet, azonban ennek mértéke befolyásolható, és lényegesen érinti az idősek életminőségét. Az oszteoporózis első jele egy kisebb baleset miatti csonttörés lehet – leggyakrabban a gerinc, a combnyak, a medence és a csukló csontjai törnek el. Előrehaladott csontritkulásnál már egy rossz mozdulat, lehajolás, nehezebb tárgy felemelése, de akár a köhögés is csonttöréshez vezethet. Legsúlyosabb formájában a csigolyák a test súlyától összeroppanhatnak, amitől torzul a testtartás, csökken a testmagasság.
Melléktünet
Az oszteoporózis nemcsak a test időskori leépülésének a tünete, hanem gyakran kísérője lehet bizonyos hormonális betegségeknek – a menopauza esetében is a hormonváltozás a kiváltó ok, nem az életkor –, illetve gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet. Köztudomású például, hogy a nagyobb dózisban huzamosan szedett szteroidok idővel fokozzák a csontritkulás kialakulásának veszélyét és mértékét. Gyakran fordul elő például doppingoló sportolók, testépítők körében.
Bár sokan kifejezetten női betegségnek tekintik a csontritkulást, ha kisebb arányban is, de a férfiakat sem kerüli el. Ezt jó lenne mindenkiben tudatosítani, mert a nők hajlandók részt venni a szűrőprogramokban, míg a férfiak csak az egyértelmű tünetek megjelenésekor fordulnak orvoshoz – vagy viszik őket a traumatológiára. Nem kell megvárni az első csonttörést vagy az oszteoporózis diagnózisát! A hatékony kezelés, a folyamat megállítása és kordában tartása ugyanis annál könnyebb, minél hamarabb felismerik a csontsűrűség csökkenését.
Oszteopénia
Ha a csonttömegvesztés már kimutatható, de még nem éri el a kóros oszteoporózis súlyossági fokát, akkor oszteopéniáról beszélünk. Ez figyelmeztető állapot, ami nagy eséllyel oszteoporózishoz vezet. Tünete nincs, csak csontsűrűségmérő vizsgálattal mutatható ki. A szűrővizsgálatok közül a legpontosabb diagnózist az úgynevezett duális energia röntgen absorptiometria adja. Ismerve a legfrekventáltabb törési pontokat, ezzel az eljárással a gerinc, a csípő és a csukló területein mérik a csontdenzitás értékét. A kapott eredmény tévedhetetlenül pontos képet ad a páciens csontjainak állapotáról és a várható kockázatokról. Természetesen más orvosi képalkotó eljárásokkal is végeznek szűrővizsgálatot, így az ultrahang és a kvantitatív komputertomográfia (CT) is alkalmas az oszteoporózis folyamatának nyomon követésére.
Törések
A combnyaktörés az oszteoporózis egyik leggyakoribb és legsúlyosabb szövődménye. Ma már a legtöbb esetben viszonylag jól orvosolható műtéti beavatkozással, de a betegek előrehaladott kora további kockázatokat jelent: a lassú sebgyógyulástól a műtéti altatás rizikóján és szövődményein át a fekvéstől kialakuló tüdőgyulladásig. A combnyaktörés gyógyulás után is jelentős mozgáskorlátozottságot jelenthet. A gerinc csigolyatesteinek összeroppanása már jelentősen megfogyatkozott csontállományra utal, fájdalmas és nehezen gyógyítható tünetegyüttes.
3 kulcs a megelőzéshez
Csodák nincsenek. Az egyéni hajlam és hormonháztartás rizikófaktorait csak megfelelő táplálkozással és életmóddal lehet ellensúlyozni. A három legfontosabb:
1. D-vitamin, lehetőleg természetes forrásból, a jótékony napsugárzással, szabadban tartózkodással kiegészítve.
2. Kalcium és fehérje, a minőségi táplálkozás alapkövei.
3. Mozgás és sportolás, kivált a gravitáció ellenében végzett lendületes, de kímélő mozgásformák.
Pályázat
„Ne várd meg az első törést!” Az Osteoporosis Betegek Magyarországi Egyesülete az október 20-ai oszteoporosis világnapig bezárólag vár beszámolókat az országban működő kluboktól arról, hogy tagjaik milyen szűrővizsgálatokat végeztettek el a csonttörés kockázatainak csökkentése érdekében.
A programban a legtöbb beteget megmozgató, a feladatot legjobban megoldó, a feladat elvégzését legjobban demonstráló (poszter, publikáció, videoklip) anyagot benyújtó klubot 100 000 Ft pályadíjjal jutalmazzák.
A pályamunkákat az alábbi címre várják: Zalatnai Klára c/o OBME, 1118 Budapest, Hársmajor u. 12. www.obme.hu
