Utazzon házi patikával!
A meleg égövi üdülőparadicsomokba hosszú repülőút vezet. A tartós, esetleg 8-12 órás egy helyben ülés azonban magában rejti a trombózis és a tüdőembólia veszélyét azoknál, akik már nem fiatalok vagy visszérbetegségben szenvednek. Orvosunk nekik különösen ajánlja, hogy ilyen hosszú ideig ne maradjanak ülve, igyekezzenek legalább óránként felállni és néhány percet mozogni, lábaikat tornáztatni. Aki koránál vagy betegségénél fogva veszélyeztetett, kérdezze meg kezelőorvosát, nem tartja-e szükségesnek a repülés idejére véralvadásgátló alkalmazását.
Az időzónák átrepülése során a reggelek és az esték váltakozásának ritmusa megváltozik, ami a cukorbetegek inzulinkezelésének rendjét felboríthatja. Az érintettek beszéljék meg a teendőket az orvosukkal!
A szokatlan erejű napsugárzással szemben megfelelő öltözékkel, például szalmakalappal vagy magas faktorszámú napozószerrel védhetjük meg a bőrünket. Óvni kell emésztőrendszerünket is, hiszen nem tudhatjuk, hogyan reagál szervezetünk a meleg égövi ételekre, pláne az utcai árusok hirtelensültjeire. A tanács kézenfekvő: mindig legyen nálunk hasmenés elleni szer, amit a többivel - a fájdalomcsillapítóval, a lázcsillapítóval és a rendszeresen szedett gyógyszerekkel együtt - tartsunk a kézitáskában. Fontos tájékozódni arról, mely országokba utazva, mely gyógyszerekhez kérhetik orvosi igazolás felmutatását.