A szép bőr 25 titka
A Stylebook.de összegyűjtötte a szép bőr megőrzésének 25 legfontosabb trükkjét, melyeket a szakemberek szoktak ajánlani. Nem kell minddel egyetérteni, vagy alkalmazni, mert bár a felsorolásból hiányzik, az biztos, hogy a természetes öregedés miatti aggodalmaskodás nem segít a korai és mély ráncok kialakulásának megelőzésében.
1. Igyon meg legalább két liter vizet egy nap. A tiszta, szénsavmentes víz izgalmasabbá tehető egy kis citromlével, mentával, gyömbérrel vagy bazsalikommal.
2. A fényvédelem mindennap fontos a bőr fiatalságának megőrzése érdekében. Nem kell bujkálni a napsugarak elől, de fontos a fokozatosság és a fényvédő krémek használata. A legtüzesebb órákban jó szolgálatot tesz a laza, természetes anyagból készült, de a test nagy részét befedő öltözet és egy széles karimájú nyári kalap is.
3. A dohányzás és a gyakori alkoholfogyasztás is öregíti a bőrt. Ezek a szokások dehidratálnak, és elősegítik a mély ráncok korai megjelenését.
4. A gyorsételek és az édességek talán nem okoznak mindenkinél pattanásokat, de az ezeket tartalmazó étrend hatására a bőr rugalmatlanabbá és fakóbbá válik.
5. Az elegendő alvás a szép bőr egyik alapfeltétele, főleg azoknál, akik már elmúltak 25 évesek. Ám az nem elég, ha csak hétvégén hagyunk magunknak több időt a pihenésre, az ideális a hét óra alvás a hét minden napján.
6. Egy jó éjszakai bőrtápláló krémbe érdemes befektetni, mert alvás közben, nyugodt körülmények között és a környezeti ártalmaktól megkímélve tud a bőr igazán feltöltődni.
7. A szemránckrémet, főleg, ha fém golyós tubusban van, jó ötlet a hűtőben tárolni, így a kialvatlanság miatti duzzanat reggel gyorsabban enyhíthető.
8. Reggel a bőr érzékeny, ezért nem ajánlott mindenféle kozmetikumokkal bombázni. Az arc hideg vízzel történő fröcskölése jobban élénkít, mint egy kanna kávé, a vérkeringés felgyorsul, a pórusok összehúzódnak, így a bőr szebb lesz.
9. A bőr minősége a korral változik, ezért másféle ápolásra van szüksége 20, 40 és 60 évesen. Keresse a bőrtípusának és korának megfelelő termékeket, de 25 éves kor alatt a ránctalanító készítményeket inkább kerülni kell.
10. A megelőzés kifizetődőbb, mint a kezelés. Fiatalabb korban az egészséges életmód mellett egy jobb minőségű, antioxidánsokat tartalmazó készítmény rendszeres használatával jobb eredményt lehet elérni, mint bármilyen drága kencével vagy kezeléssel, amivel a már kialakult ráncokat próbálják enyhíteni, eltüntetni.
11. Az évszakok váltakozásával a napi bőrápoló rutinon is módosítani kell. Míg télen egy vaskosabb, zsírosan krém véd a kiszárítás ellen, addig nyáron leheletkönnyű, vizesebb készítményekre, illetve fényvédelemre van szükség.
12. Nemcsak a mivel, hanem a hogyan is számít. A krémeket finom ütögetéssel vagy könnyebb masszírozó mozdulatokkal kell a bőrbe bedolgozni, de húzni, tolni nem szabad az arcot, mert az gyorsíthatja a ráncosodást (az arc komplett masszírozását inkább bízzuk szakemberre), különösen a szem környékén van szükség extrém óvatosságra. Máskülönben a vérbőség okozta meleg megnyitja a pórusokat, javítja a keringést és segít a hatóanyagok könnyebb bejuttatásában.
13. Hetente egyszer, de maximum kétszer érdemes radírozni a bőrt. A kémiai hámlasztás kíméletesebb, mint a dörzsölés.
14. Aki mégis a fizikai hámlasztásra teszi le a voksát, jól teszi, ha kifejezetten az arcbőrre kifejlesztett kefét választja, mely elektromos változatban is kapható. Hosszú távon olcsóbb is, mint a szemcsés gélek és krémek.
15. A felnőtt nők is szenvednek időnként az eltömődött pórusoktól és a pattanásoktól, ám ezektől jobb, ha a kozmetikus szabadít meg, mert az otthoni nyomkodás maradandó hegeket okozhat.
16. A zsíros, gyulladásra hajlamos bőrnek jót tesz havonta egy holt-tengeri sós fürdő, mely a faggyútermelést normalizálja, ugyanakkor fertőtlenít is, és segíti a kisebb sebek gyógyulását.
17. Napközben ügyelni kell rá, hogy piszkos kézzel ne érintsük túl gyakran az arcbőrt, és a telefont sem árt időnként fertőtleníteni, különösen azoknak, akik hajlamosak a pattanásosodásra és a miteszerek gyakori megjelenésére.
18. Az arcgőzölés vagy a borogatás (nem forró vízzel!) kitágítja a pórusokat, felpuhítja a bőrt, így a kozmetikai kezelés hatékonyabb és kíméletesebb lesz.
19. A száraz levegő a bőrt is szárítja. Ez főleg azokat érinti, akik télen túlfűtött, nyáron pedig légkondicionált helyiségben töltik napjuk egy jelentős részét. Ezen segít a termálvizes lég- és arcfrissítés egy permetes flakon segítségével – persze csak ha engedik.
20. A száraz bőrnek hetente egyszer jót tesz valamilyen zsírosabb, tápláló maszk vagy olaj, különösen, ha hyaluront is tartalmaz.
21. A bőrtípusnak megfelelő arcpakolást este kenjük föl, és hagyjuk hatni egész éjjel.
22. Havonta kétszer egy citrom friss levével be lehet kenni az arcot. Ez úgy működik, mint a kozmetikai gyümölcssavas hámlasztás, ám annál jóval olcsóbb és kíméletesebb is. Utána ne felejtsünk el hidratálni.
23. A rendszeres sportolás, főleg, ha szabad levegőn történik, szebbé teszi a bőrt is, mely élettel telibb és ragyogóbb lesz.
24. Nem szabad túl sűrűn váltogatni a kozmetikumokat és gyógyszereket, az újabb hatóanyagok nem biztos, hogy hatékonyabbak is, viszont a változatosság irritálhat. Ha valami bevált, ahhoz érdemes hűségesnek maradni, hisz a valódi eredmény úgyis csak hónapok, évek múlva látszik meg.
25. Méregtelenítse a fürdőszobapolcot is. Biztos, hogy szükség van ennyi készítményre? Gondolja át, hogy mit vinne magával egy nyaralásra, és máris kiderül, hogy mit használ fölöslegesen.
